怀特训练师：今夏调整投篮动作并大量加练训练命中率达到70%-72%

作者：RG.org 2026-10-14

体育资讯10月14日讯近日，RG.org记者Mark Medina独家采访了凯尔特人球员德里克·怀特的私人训练师马库斯·梅森，谈到了怀特今夏为改善投篮表现所做的努力。

梅森表示：“我们主要从两个方面着手。首先是投篮技术，我们重新研究了一些细微的机械动作，希望让他的投篮姿势和出手方式更加稳定。其次就是重复练习。他会先和我进行常规训练，主要针对投篮技术。到了晚上，他还会自己回来，使用自动投篮机继续练习。整个夏天，他记录了大量投篮数据，命中率大约达到70%到72%，其中很多出手都是三分球。我们先调整投篮技术，纠正需要改进的细节，然后通过大量重复练习来巩固。”

谈到具体的技术调整，梅森解释道：“首先是良好的身体平衡，这对他的投篮非常重要。其次是出手时手臂的充分伸展，通过向上伸展手臂，让篮球获得更好的飞行弧度。最后则是确保随球动作保持一致。当他充分伸展手臂时，投篮弧度就会更高，篮球能够到达更理想的最高点。如果他的双臂直接停留在面部正前方，球的飞行轨迹就会变得平直，也更容易碰到篮筐。”

2025-26赛季，怀特常规赛投篮命中率为39.4%，三分命中率为32.7%，均出现明显下滑。

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