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马宁社媒为国足加油:中午训练,晚上给中国队加油!

体育资讯10月6日讯 今晚,国足将在热身赛中对阵塔吉克斯坦。马宁更新社交媒体,为国足加油!

马宁视频内容如下

大家好,今天的训练内容是简单的关节热身,然后就是10分钟不间断的核心支撑练习,然后是腰腹、上下肢力量练习,然后是20分钟定速跑,最后是放松、拉伸。下午训完练,晚上给国足加油,中国队好运!

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